Дневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике

Awtor: Марк Мэнсон

Neşir ediji: Альпина Паблишер

Kategoriýalar: Sowgatlyklar · Özüňi kämilleşdirmek · Psihologiýa

Barkody: 9785961479195

Dili: Rus

Çap ýyly: 2024

Kitap daşy: Ýumşak

Sahypa sany: 190

220.00 200.20 TMT

Goş

Альпина Паблишер

О чём книга

В бестселлере «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон рассказывает о том, что избежать мелких неудач и больших провалов невозможно, как ни старайся, поэтому на них надо просто забить и жить счастливо. После выхода книги читатели завалили Мэнсона вопросами в духе: «Марк, а как научиться пофигизму? С чего начать?» Чтобы помочь всем желающим, он написал «Дневник пофигиста», который вы и держите в руках. Это простой и остроумный дневник саморефлексии в пяти частях, который поможет понять, что для вас по-настоящему важно, и перестать беспокоиться по поводу всего остального.

Что внутри

   - Разминка. Определяем все хорошее, что есть в вашей жизни, и записываем все, о чем вы хотите перестать париться.

   - Управление негативными эмоциями. Берем под контроль ваши эмоции и разбираемся, как они могут вам помочь в достижении цели.

   - Хорошие проблемы. Горькая правда состоит в том, что проблемы неизбежны. Учимся принимать более удачные решения, чтобы справиться с любой из своих проблем.

   - Плюем на лишнее. Честно отвечаем на вопросы о своих ценностях. На что вам не наплевать? Что, на ваш взгляд, должно волновать вас больше, чем волнует сейчас? А что хотелось бы послать подальше?

   - Найдите важную цель. Готовим развернутый план действий — практические шаги, которые приведут вас к той жизни, которой вы хотели бы жить.

Для кого

Для тех, кто хочет научиться тонкому искусству пофигизма.