Устала уставать

Awtor: Холли Филлипс

Neşir ediji: Альпина Паблишер

Seriýa: Альпина: психология и философия

Kategoriýalar: Özüňi kämilleşdirmek · Psihologiýa

Barkody: 9785961469998

Dili: Rus

Çap ýyly: 2023

Kitap daşy: Ýumşak

Sahypa sany: 360

120.00 TMT

Goş

Альпина Паблишер

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких - все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.